剛剛才發現,今天要Po的這道料理在我滴網誌裡已經是第三道雞料理了,話說總共的食譜也才三道
當炒好的時候可真是香氣四溢,吃的時候雞肉滑滑嫩嫩兼之辣到頭皮發麻,果真有了宮保雞丁的神髓啊!
不過這一道菜,從準備到完成才一個小時多一點哦,這還包括了去買土豆的時間(土豆是在Mercadona買的,叫作
cacahuete),我想這麼短的時間就能搞定它,應該可以說俺的雞料理有了一定的火候水準對吧!
阿母,哇行功啊!!下次要換別種類的來研究了
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宮保雞丁
材料:
去骨雞胸肉、乾紅辣椒、炸花生米、蛋白、太白粉、綜合調味料(醬油1大匙、白酒1茶匙、太白粉水1大匙、糖1/2茶匙、鹽1/4茶匙、醬色及白醋1茶匙、麻油2大匙、蒜末1/2茶匙)、花生
做法:
1.先用一個蛋白、鹽半茶匙及太白粉2大匙攪拌均勻,調成「醃料」備用。再用醬油1大匙、白酒1茶匙、太白粉水1大匙、糖1/2茶匙、鹽1/4茶匙、醬色及白醋1茶匙、麻油2大匙、蒜末1/2茶匙調拌均勻,調成「綜合調味料」。
2.雞胸肉先切成約1公分的方塊狀碎丁。切好的雞丁用「醃料」攪拌均勻,醃漬半小時。雞丁醃好以後,燒熱適量的沙拉油,先將雞丁倒入鍋內,用大火快炸半分鐘。
3.注意雞丁不要炸得太久,以免雞肉炸得太老。雞肉炸到變色之後,先撈出來瀝乾油汁備用。 ●在鍋裡留下約2大匙的油,燒熱後將切好的乾辣椒下鍋,用小火炒香後,再放入蔥段爆香。爆香後把雞丁重新下鍋,用大火快炒片刻後,再倒入「綜合調味料」繼續快炒。
4.最後加入花生米,炒拌幾下就可以起鍋了。
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